Vishuddha, chakra de la gorge

"Ce qui permet au monde d'être le plus bel endroit où vivre commence en moi-même."

 

 

Localisation: creux du cou, entre la pomme d'Adam et la fosse jugulaire

Fonction physique: nuque, cou, thyroïde, dents, gencives, mâchoires, œsophage, hypotalamus

Couleur: bleu

Elément: espace, éther

Fonction sensorielle: l'ouie

Sons: Sol, HUM pour le mantra

Minéraux: topaze bleue, turquoise, saphir bleu, aigue-marine, fluorite bleue...

 

 

Archétype: chanteur, enseignant, écrivain, journaliste, coach, manager...

 

Vishuddha en harmonie: permet de s'exprimer à partir de sa vérité, de sa profondeur, de façon claire, détachée et avec un recul émotionnel.

 

Il manifeste notre "vrai" moi au monde dans toutes les formes d'expressions: verbale, corporelle, créative, à travers le travail que nous faisons qui nous permet de prendre notre place en exerçant nos talents. Nous sommes quand Vishuddha est équilibré, capable de parler de notre ressenti, de notre façon d'appréhender le monde.

 

En plus de l'expression, il nous apprend à être dans une réelle écoute: ne pas écouter pour répondre pais pour entendre, pas pour réagir et prendre l'espace mais pour le laisser à l'autre qui se dit. Il nous guide afin de nous exprimer de façon douce et intelligible.

 

Il est le centre de l'expression du divin à travers nous, le partage de cette paix intérieure qui nous unit tous.

 

Il est capital car il gère le verbe sans qui la vie resterait abstrait, conséquemment,  nous ne pourrions comprendre ce qui se passe, ce qui nous arrive.

 

Au commencement était la Parole, et la Parole était avec Dieu, et la Parole était Dieu.

Elle était au commencement avec Dieu.

Toutes choses ont été faites par elle, et rien de ce qui a été fait n'a été fait sans elle

 

Dans l'alphabet hébraïque, il correspond à la lettre  Pé la vibration primitive de laquelle l'existence matérielle est néeפ

 

 

 

 

Vishhuddha est en lien avec la thyroïde et le bon équilibre de celle-ci.

 

 

  • Pour stimuler/ équilibrer ce chakra:

 

Une bonne façon de commencer à équilibrer votre 5ème chakra est de vous demander avant de parler :

 

-Est-ce vrai?

-Est-ce utile?

-Est-ce que cela fonctionne?

 

 

 

"Il ne suffit pas de parler, il faut parler juste". 

William Shakespeare

 

 

Chanter, écrire, danser, peindre, jouer, faire de la musique, se sentir en lien avec la nature et toutes les autres créations de l'univers.

 

Vivez-vous pleinement votre vérité? Ou souffrez-vous du syndrome d'inclusion? Y a t'il un espace dans votre vie où Vous pouvez être totalement vous-même, sans agir pour faire plaisir à l'autre? pour ne pas être rejeté, jugé?

 

Pour certains il est difficile d'oser être soi, de laisser jaillir cet être au fond de nous dans la réalité de la vie quotidienne. Ecrire un journal est un bon palliatif, il permet de tout dire de soi et en plus de laisser libre cours à votre créativité en toute discrétion.

 

N'oubliez pas que si vous ne laisser pas libre cours à votre énergie spontanée, ceci va créer du stress dans votre physiologie et gaspiller votre précieuse énergie vitale. osez!

 

Repérez tous ces petits mensonges, petits compromis et faux-semblants que vous faites intérieurement, les "c'est pas grave", les "tanpis"...

 

Restez fidèle à votre vérité et non à celle des autres.

 

Imaginez-vous avec une couronne assis(e) sur votre trône, dans votre autorité naturelle lorsque vous êtes dans une situation délicate.

-Mettons en pratique le premier accord toltèque:

 

"Que ta parole soit impeccable!"

 

-Amusez-vous à exprimer vos émotions avec votre corps tout entier.

 

-Exprimez votre créativité en dansant, écrivant, cuisinant, jouant...

 

  • Les huiles essentielles: Laurier noble, coriandre, cardamome, élémi, myrte verte, cèdre de l'atlas.
 
  • Les aliments: qui équilibrent Vishuddha:

 

-des aliments de couleur bleue : les myrtilles, les framboises, le raisin, les cassis…

 

-Vous pouvez aussi boire des tisanes à la menthe poivrée, au trèfle violet  ou à l’échinacée.

 

-Buvez beaucoup d’eau.

 

 

  • Les postures qui équilibrent Visshudha:

 

 

 

Matsyendrasana​

 

 

 


 Simasana

 

 

-Assis sur les talons, genoux écartés, face au soleil si possible.

-En appui sur les mains, doigts vers les cuisses, se pencher en avant.

-Relever la tête, faire converger les yeux vers le 3ème œil et ouvrir la bouche en tirant la langue au maximum. Vous pouvez émettre le son "ah" en même temps.